Gün içinde hava sıcaklıklarında ani değişimler yaşanmaya başlandı. Soğuk bir havayla güne başlarken, öğlen saatlerinde kavurucu bir güneş, akşam saatlerinde yine soğuk bir hava yaşanıyor. Böyle havalarda ise giyimimiz hasta ediyor.
Yaşanan hava değişiminin insan sağlığına etkilerini sorduğumuz Özel Trakya Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Murat Ülgey, şu açıklamalarda bulundu:
"Biz de polikliniklerimizde sık olarak bir üst solunum yılı enfeksiyonu vakalarıyla karşılaşmaktayız. Bunun da en önemli sebeplerinden biri havaların gün içerisinde sıcakken sabah ve akşam saatlerinde oldukça soğuk geçmesidir. Bu dönemde sabah kalkınca kalın giyiniyoruz. Gün içinde sıcak olunca terliyoruz. Üstümüzü çıkartıyoruz. Bu sefer akşamüstü meydana gelen soğuk havayla birlikte hastalıklar ortaya çıkıyor. Bu dönem hem sonbaharda hem de ilkbahar geçişlerinde sık rastladığımız bir durumdur. Bunun için dikkat etmemiz gereken en önemli husus giyimimizde kat kat dediğimiz yani içimize daha ince bir şey, üstüne mont ya da hırka gibi bir şey giyip sabah ve akşam serinliğinde bunlarla korunurken gün içerisinde üstümüzü çıkararak o sıcaklıklardan korunmamızdır.
MASKE, MESAFE VE HİJYEN HER ZAMAN ÖNEMLİ
Bunun dışında daha önce kovid salgınında da söz konusu olduğu gibi yine maske, mesafe ve hijyen çok önemlidir. Çünkü bunlar damlacık yoluyla dediğimiz hapşırık, hapşırık, öksürük gibi saçtığımız mikropları bulaştırmak şeklinde olmaktadır. Bu dönemlerde mümkün olduğunca toplu yaşanılan yerlerden uzak durmaya ve evde veya başka bir kapalı mekanda bulunduğunuz zaman da sık sık havalandırmaya, özellikle okullarda teneffüs dönemlerinde havalandırmanın sık yapılması bu damlacık yoluyla havada bulunan mikropların daha hızlıca temizlenmesini sağlayacaktır.
Hasta kişilerin mutlaka maske takması, bulaşı önleyecektir. Bunun dışında özellikle risk grubu dediğimiz yaşlı hastalar, küçük çocuklar, kalp hastalığı, şeker hastaları ve akciğer hastalığı, KOAH ya da astım gibi olanlara mutlaka grip aşısını önermekteyiz. Bu grip aşısıyla gelişecek olan enfeksiyonları kısmen de olsa engelleyebilmekteyiz. Bunun dışında gıdamıza dikkat etmeliyiz. Özellikle bu dönemde portakal mandalina çifti C vitamini yönünden oldukça zengin gıdalardır. Dışarıdan herhangi bir ilaç şeklinde takviye almak yerine bu gıdaları tüketmek bol sıvı tüketmek. Ellerimizi sık sık yıkamak şeklinde önlemler de almamız gerekmektedir."
Yavuz Göktaş
